Saison
2023 - 2024
Une nouvelle année se profile, de nouveaux objectifs, une équipe recentrée sur Aix-en-Provence centre chez CrossFit Gaius.
Alex, Alice et Romain vous propose trois créneaux (mardi, jeudi et samedi) ainsi qu'une programmation adaptée au plus grand nombre pour pratiquer l'Haltérophilie que vous soyez débutants ou confirmés.
Des conseils avisés vous permettrons de vous améliorer techniquement et surtout prendre du plaisir sans vous blesser !
l'Haltérophilie, école du dos, de la posture et aussi du dépassement de soi, de la performance.
4° Challenge avenir
Une première plus que réussie!!
Et voila,
La première expérience de compétition pour Lena, Chloé, Méyline ainsi que Nayir s’est achevée.
En effet, une magnifique première compétition réalisée pour Chloé qui fait un 6/6 totalisant 83kg avec 38kg à l’arraché et 45kg à l’épaulé jeté. Léna quand à elle s’assure un très beau total de 105kg (46kg - 59). Notre athlète U13, Meyline accomplit une compétition parfaite avec panache, 6 beaux essais sur 6. Concernant ses barres elle concrétise un beau 26kg à l’arraché et 37kg à l’épaulé jeté. Enfin, Nayir a achevé sa compétition avec des barres plus que satisfaisantes : 75 à l’arraché et 103 à l’épaulé-jeté.
Concernant amandine, Romain ainsi que Alex, de très belles perfs,
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Amandine continue et termine bien sa saison avec un solide 45kg à l’arraché et 58 à l’épaulé jeté
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Romain réalise de très belles barres : 76kg / 103kg pour un total de 179kg
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Alex fait des barres bien solides avec 93kg à l’arraché et 117kg a l’épaulé-jeté
Encore une fois, cette compétition a permis de concrétiser le travail constant des athlètes de la comp’, avec le soutient sur cette compétition de oscar ainsi que d’Alice
Bravo a tous et à la saison prochaine sur les plateaux!
Prochaine étape pour la compagnie, les championnats de France à Figeac 🇫🇷
Ciao’
Championnats le ligue 2022
🇫🇷 Une qualification pour les France 🇫🇷
Le week en du 2 et 3 avril fut un week end rempli d'émotions
C'est à Mondragon que Perrine et Raphaëlle ont représentées la comp'
A la clef pour Raphaëlle ce dimanche, une qualification pour les championnats de France 2022 en U20 / -55kg
Avec 50kg à l'arraché, 68kg à l'épaulé-jetté et un total de 118, elle se qualifie aux France! Bravo à elle ;) 🇫🇷
Du côté de Perrine, elle réalise une magnifique compétition battant ses records personnels en arraché à 51kg (+1), en épaulé-jetté avec 68kg (+2) et un record total de 119 kg en sénior -59kg
Un très grand bravo à nos deux athlètes et une pensée à Alexane qui n'a pas pu être présente en raison d'une récente opération. Merci aussi à Thomas Koscielny et Florin Nicolae d'avoir répondu présent pour accompagner les filles dans leur performances.
Merci à l'équipe de Mondragon et la Ligue PACA pour ce week end,
Prochain rendez vous de la comp' le samedi du 9 avril 2022 pour le 4° challenge avenir
See u soon 😉
(Vidéo : PR de Perrine à 68kg)
Championnats de Province 2022
C'est sur le week end du 26 et 27 février 2022 à Marseille que nos athlètes se sont illustrés lors du championnat de Province.
Du côté des garçons, de belles barres réalisées :
- Alexandre Molesti (-73) qui réalise 92kg - 118kg pour un total de 210kg lui permettant d'accéder en série inter-régionale avec un IWF de 272,81.
- Romain Burla : 78kg - 97kg, pour un total de 175kg
- Nicolas Samut (-81) qui explose ses records avec 110kg et 140kg, totalisant 250kg pour la série fédérale et un IWF de 316,56
- Carl Royer (-96) qui totalise 219kg (93kg - 126kg). Série régionales et un IWF de 246,56.
- Valentin Bénichou (-96) 90kg - 128kg (218kg) pour une qualification en série régionale. IWF 246,56
Du côté des girlz de la comp' :
En catégorie U20 :
- Raphaëlle Rambach (-55) Enregistre 51kg et 63kg (114kg) pour une série fédérale et un bel IWF de 165,38
- Manon Bensussan (-59) qui totalise 125kg lui permettant de se qualifier en série nationale (57kg - 68kg) avec un IWF de 174,48
En catégorie Sénior :
- Alexane Boni Lombard (-49) qui améliore ses anciens max en réalisant 43kg et 55kg pour un total de 98kg et un enregistrement en série régionale. IWF 154,32
- Alice Fagot (-49) qui après une défaillance sur sa barre qualificative pour la série nationale à 70kg à l'épaulé jeté ne termine pas cette compétition, mais elle reviendra très vite pour prendre sa revanche
- Mathilde Gambiez (-59) qui réalise une magnifique compétition en réussissant un 5/6 avec un total fédéral de 132kg (56kg - 76kg) et un IWF de 180,28
- Perrine l'helgoualch (-59) qui avec ses barre à 47 kg et 66kg totalise 113kg et s'inscrit en série inter régionale avec un IWF de 157,13
Encore un grand Bravo à tous nos athlètes pour ce magnifique week end de compétition, des belles barres, des beaux sourires et des beaux encouragements!!
A très vite !
